奄美カクテル

今日は奄美カクテルの日。

プチ価格でマッサージ＆食事療法受けれます。




また午前9:00から、笠利の農村環境改善センターにて、ヨガ教室もあります。


毎日暑いですが、暑さに負けないように健康でキレイなカラダをつくりましょう


Have a good day♪


  

本日19:00から、龍郷のどぅくさぁや館2階にてヨガ＆ベリーダンスのクラスあります


暑いですので、来られる際は水分をお忘れなく‼︎

  

土曜日１８:００～奄美文化センターにて行っていた奄美カクテルのヨガ＆ダンス教室は、しばらく休講いたします。

連絡が遅くなり、申し訳ありません。

いままで名瀬クラスに来てくださったみなさま、ありがとうございました。



なお、笠利と龍郷のクラスは今までどおり行いますので、よろしくお願いします


  

7月17日㈭19:00～龍郷のどぅくさぁや館にて、ヨガとダンスの教室を行います。





※龍郷のクラスは、週ごとに曜日変更があるのでブログにて確認をお願いします。


では、今日も暑いですがよい一日をお過ごしください。

have a good day {:-)  

本日は、笠利のヨガ教室の日です。

太陽ヶ丘の農村環境改善センターにて20:00から行います。
お気軽にご参加ください。


Summer has come!!
ビキニの夏がきましたね〜♪



  

今夜19:00から予定していた奄美カクテルの龍郷クラス、台風のためお休みにします。







次回のクラスは、

7月12日（土）
am9:00〜太陽ヶ丘農村環境改善センター
pm18:00〜奄美文化センター

になります





追記
台風のエネルギーはすごいですね。
台風の海を眺めると（もちろん離れたところから）どきどきワクワクします。台風は怖いですが、地球をクリーニングしてくれるとても大切な存在だと思います。怪我や事故の内容十分注意しながら、台風のひと時、おうちの中でゆっくり過ごす時間を楽しみましょう。  

月曜日は笠利クラスの日。
20:00から太陽ヶ丘農村改善センターにて行います。





大きな大きな台風が近づいてきていますね(o_o)なにごともなく、台風が過ぎて行きますように…。  

本日18:00から奄美文化センターにて、
奄美カクテルのクラスあります。




  

6月から笠利と名瀬で、7月からは龍郷でもヨガ教室がはじまりました。

講師はこの2人。アリス＆スミカ


とてもピュアな姉妹。


呼吸を大事にしながら、いくつかのポーズをゆっくりじっくりやっていきます。じわじわと身体が温まり、終わる頃には汗びっしょりです。


笠利のクラスの様子。





最初は身体がかたくて出来ないポーズも、繰り返し繰り返しやることで、身体が変わって行くので大丈夫。


私自身ヨガを始めた頃は、前屈して手が床に届かないほどガチガチでした。でも繰り返すうちに、いつの間にか『あれ？できるようになってる⁉︎』となっちゃうのです。それを繰り返していると、難しいポーズがでてきても、『いずれできるようになるから〜』と思えるようになりました。



カラダがかたいと心配しなくても大丈夫。最初はかたくても、カラダが変わっていきます。興味のある方は、お気軽にどうぞ〜。




次回のクラスは、7/5(土）です。
・9:00am〜笠利
・18:00pm〜名瀬
よろしくお願いします。






笠利のクラス
@農村環境改善センター
①毎週土曜日 am9:00-10:30　ヨガ
②毎週月曜日 pm20:00-21:30　ヨガ


龍郷のクラス
@どぅくさぁや館
〇毎週水or木曜日　
pm19:00-21:00　ヨガ&ダンス


名瀬のクラス
@奄美文化センター
○毎週土曜日
pm18:00-19:00　ヨガ
pm19:15-20:15　ベリーダンス
pm20:30-21:30 ボリウッドダンス