奄美カクテル

6月から笠利と名瀬で、7月からは龍郷でもヨガ教室がはじまりました。

講師はこの2人。アリス＆スミカ


とてもピュアな姉妹。


呼吸を大事にしながら、いくつかのポーズをゆっくりじっくりやっていきます。じわじわと身体が温まり、終わる頃には汗びっしょりです。


笠利のクラスの様子。





最初は身体がかたくて出来ないポーズも、繰り返し繰り返しやることで、身体が変わって行くので大丈夫。


私自身ヨガを始めた頃は、前屈して手が床に届かないほどガチガチでした。でも繰り返すうちに、いつの間にか『あれ？できるようになってる⁉︎』となっちゃうのです。それを繰り返していると、難しいポーズがでてきても、『いずれできるようになるから〜』と思えるようになりました。



カラダがかたいと心配しなくても大丈夫。最初はかたくても、カラダが変わっていきます。興味のある方は、お気軽にどうぞ〜。




次回のクラスは、7/5(土）です。
・9:00am〜笠利
・18:00pm〜名瀬
よろしくお願いします。






笠利のクラス
@農村環境改善センター
①毎週土曜日 am9:00-10:30　ヨガ
②毎週月曜日 pm20:00-21:30　ヨガ


龍郷のクラス
@どぅくさぁや館
〇毎週水or木曜日　
pm19:00-21:00　ヨガ&ダンス


名瀬のクラス
@奄美文化センター
○毎週土曜日
pm18:00-19:00　ヨガ
pm19:15-20:15　ベリーダンス
pm20:30-21:30 ボリウッドダンス